Çalıştığım Alanlar
DEPRESYON
Depresyon, ruhsal bir durum değil, yaşamı saran gri bir perde gibidir. Umutsuzluk, enerji kaybı ve keyifsizlikle birlikte gelen bu durum, insanın içsel dünyasında derin izler bırakabilir.
ÖZGÜVEN
Özgüven geliştirmek, sürekli bir içsel yolculuktur. Kendimizi tanımak, güçlü yanlarımızı keşfetmek ve zayıf yanlarımız üzerinde çalışmak, özgüvenimizi artırmak için atabileceğimiz adımlardan sadece birkaçıdır. İnsanın kendisine olan güveni, deneyimlerden edinilen bilgi, başarılar ve olumlu düşünce alışkanlıklarıyla şekillenir.
ANKSİYETE
Anksiyete, hayatın getirdiği belirsizlik ve zorluklarla baş etmeye çalışırken ortaya çıkan bir duygusal tepki şeklidir. Birçoğumuz zaman zaman anksiyete hissi yaşarız, çünkü değişim, belirsizlik ve beklenmedik durumlarla karşılaşmak kaçınılmazdır. Anksiyete, bize tehlike sinyali veren bir iç güvenlik sistemi olarak düşünülebilir.
Bu duygu, bazen biraz fazla hissedildiğinde yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
SOSYAL FOBİ
Sosyal fobi, birçok insanın hayatında zaman zaman yaşadığı normal endişeden farklı olarak, sosyal durumlarda yoğun ve aşırı bir endişe ve korku hissiyle karakterizedir. Topluluk içinde konuşma, bir gruba katılma veya diğer insanlarla etkileşimde bulunma gibi durumlar sosyal fobiyi tetikleyebilir.
Unutmayın, sosyal fobi birçok insanın ortak bir deneyimidir. Kendinize nazik olun, kendi hızınızda ilerleyin ve gerektiğinde destek alın.
TRAVMA VE TSSB
Travma, yaşanan derin etkileriyle insanın zihninde ve bedeninde uzun süreli bir iz bırakan olayları ifade eder. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), bu tür travmatik olayların ardından ortaya çıkabilen bir durumdur.
Trauma, bir kişinin normal tepkilerini aşan olaylara maruz kalması sonucu ortaya çıkar. TSSB ise bu olayların ardından yaşanan sürekli stres ve kaygıyla karakterizedir. Terapötik destek, bu zorlu süreçte duygusal iyileşmeyi destekleyebilir.
PANİK BOZUKLUK
Panik bozukluk, aniden ortaya çıkan şiddetli ve beklenmedik panik atakları ile karakterizedir. Bu ataklar, yoğun korku ve endişe hissiyle birlikte gelir, kişi fiziksel bir tehlike altında olmasa bile.
Panik ataklar, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, titreme gibi somatik belirtilerle birlikte gelir ve genellikle anksiyete bozukluklarına eşlik eder. Terapötik destek ve bilişsel davranış terapisi, panik atakları yönetmekte yardımcı olabilir. Kendinizi sık sık bu anksiyete durumlarıyla mücadele ederken buluyorsanız, uzman yardımı almak önemlidir.